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越来越多的人感觉在一生旅程中，患癌症、心脏病或痴呆症等慢性疾病的风险正在逐年增加。虽然每个人都以同样速度变老(实际年龄计算），但从生物学角度来看，个人的生物时钟可能走得更快或更慢，仅仅依靠实际年龄(按生日计算)已经无法预测身体健康状况了。
最新研究显示，一个人的生物年龄比实际年龄更能预测未来患痴呆症或中风的风险。
生物年龄是通过分析诸如血压、血糖、胆固醇水平等生理指标来确定。该研究覆盖了32万成年人，进行了长达九年的跟踪随访，观察这些人是否患神经系统疾病（痴呆症、帕金森症等）。
研究发现，那些生物学年龄较大的人在未来十年内患痴呆症或中风的风险更高。比如讲，实际年龄60岁，但其生物年龄65岁的人，患痴呆症风险高20%，患中风风险高40%。
该项研究强调了减缓身体衰老过程的重要性，作为预防中老年慢性疾病的一种方法。
研究人员认为，通过生活方式主动干预(生活方式医学)，如运动、睡眠和饮食改善，有助于减缓、甚至逆转生物年龄(与实际年龄无关）。
这些研究结果为我们过上更健康、更充实的晚年生活提供了希望，甚至有可能通过常规的健康监测和主动干预预测个人的器官衰老的全过程。
为了评估一个人的生物年龄，研究人员分析了2006——2010年期间健康体检收集的18项生物标志物，包括血压、血糖、胆固醇水平、炎症标志物、腰围和肺活量等。
通过监测生物年龄的加速或减缓变化，预测未来健康将成为数字化主动健康健康服务领域的新导向。
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