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总是感觉疲倦?.可能是维生素缺乏症原因
研究证实Omega-3有助于预防糖尿病和心血管疾病
每周进行90到120分钟力量锻炼可显著降低全因死亡风险
65岁以上老人每天仅4分钟抗阻锻炼,体能竟能提升四倍
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